Oštećenje očiju od sunca: Rizici i prevencija

Medicinski pregledao/la Ing. Petra Průchová, Optometrist, dana 07. 11. 2023. Napisao/la Lentiamo

Sadržaj

Može li sunce oštetiti oči?
Očne tegobe povezane s izlaganjem suncu
Simptomi oštećenja oka od sunca
Mogu li se vaše oči oporaviti od oštećenja od sunca?
Prevencija: kako zaštititi oči od sunca
Zaključak Lentiamo tima

Izravno ili dugotrajno izlaganje suncu može predstavljati značajan rizik za vaš vid i zdravlje očiju. Iako smo dobro svjesni važnosti korištenja kreme za sunčanje za zaštitu kože, jednako je važno zapamtiti da i naše oči trebaju zaštitu od sunca.

U ovom članku Lentiamo optičari istražuju različite načine na koje sunčeva svjetlost može oštetiti vaše oči, razgovaraju o očnim problemima povezanim s izlaganjem suncu i daju jednostavne preventivne mjere za zaštitu vašeg vida.

Može li sunce oštetiti oči?

Sunčeva svjetlost može naštetiti očima na mnogo načina. Ne samo da može uzrokovati trenutnu nelagodu ili zamor očiju, već dugotrajno izlaganje može dovesti do ozbiljnih problema s očima koji se razvijaju tijekom vremena.

U nastavku pročitajte o različitim očnim problemima povezanim s izlaganjem suncu, kao što su opekline rožnice, surfersko oko i drugi.

Napomena: Sljedeće slike vizualni su prikazi kako se određeni očni problemi mogu fizički manifestirati. Način na koji se oni manifestiraju ili utječu na vid može se razlikovati od prikazanog. Ako sumnjate na bilo kakve probleme s očima ili vidom nakon izlaganja suncu, važno je posjetiti stručnjaka za njegu očiju.

Očne tegobe povezane s izlaganjem suncu

Fotokeratitis

Fotokeratitis je privremeno stanje oka uzrokovano izlaganjem ultraljubičastom zračenju. Često se uspoređuje s opeklinama od sunca koje pogađaju rožnicu umjesto kože, zbog čega se uobičajeno naziva opeklinama rožnice od sunca, ultraljubičastim keratitisom, opeklinama očiju od sunca ili snježnim sljepoćom.

Simptomi se obično pojave oko 30 minuta do 12 sati nakon izlaganja. Fotokeratitis može trajati nekoliko sati do nekoliko dana, ovisno o težini. Njegovi simptomi mogu varirati od blage iritacije i crvenila do zamagljenog vida, privremenog gubitka vida i jake boli.

^{Fotokeratitis može dovesti do crvenila ili krvavih podlijeva u očima (lijevo). Iako to nije uvijek slučaj, može rezultirati zamagljenim vidom ili simptomima poput viđenja aureola u vašem vidnom polju (desno).}

Katarakta

Katarakta je zamućenje očne leće koje se obično javlja starenjem. Kronično izlaganje sunčevoj svjetlosti može povećati rizik od razvoja katarakte zbog oštećenja uzrokovanog UV zračenjem.¹

Za uklanjanje zamućene leće često je potrebna operacija katarakte. Nakon operacije, svjetlo vam se može činiti izuzetno jakim jer se vaše oči navikavaju na neiskrivljeni vid. Vaš liječnik za oči vjerojatno će preporučiti sunčane naočale ili drugu zaštitu za oči tijekom oporavka.

^{Katarakta se može pojaviti kao bijeli ili zamućeni disk na leći (lijevo). S vremenom može dovesti do zamagljenog, mutnog ili maglovitog vida (desno).}

Pingvekula i pterigij

Pingvekula i pterigij abnormalni su izrasline koje se stvaraju na spojnici, prozirnoj membrani koja prekriva bijeli dio oka. Imaju slične uzroke, uključujući dugotrajno izlaganje suncu, vjetru ili prašini.

Pingvekula

Pingvekula je žućkasta ili bjelkasta tkivna izraslina koja obično uzrokuje privremenu iritaciju ili suhoću. Pingvekula se ne širi preko rožnice.

^{Pingvekula izgleda kao mala, uzdignuta izraslina na bijelom dijelu oka (lijevo). Sama izraslina ne utječe na vid, ali može uzrokovati suhoću ili iritaciju koja može dovesti do zamagljenog vida (desno).}

Pterigij

Pterigij, poznat i kao „surfersko oko“, često se nalazi kod surfera ili ljudi koji provode puno vremena na otvorenom izloženi elementima. Ova ružičasta, trokutasta izraslina vaskulariziranog vezničnog tkiva obično počinje blizu nosa i, ako se ne liječi, može se proširiti prema zjeničnom području rožnice, što dovodi do simptoma kao što su crvenilo, nelagodna iritacija i zamagljen vid.

^{Pterigij je izraslina veznice u obliku klina koja se proteže na rožnicu (lijevo). U ekstremnim slučajevima, gdje se pterigij proširi preko zjenice, može ometati ili zamagliti vid (desno).}

Rak očnih kapaka

Stanford Medicine navodi izlaganje UV zračenju kao čimbenik rizika za rak očnih kapaka. UV zračenje od sunca, kao i od solarija, može dovesti do bazalnocelularnog karcinoma, skvamoznocelularnog karcinoma kože i melanoma.²

Očni kapci imaju najtanju kožu na tijelu, što ih čini posebno osjetljivima na oštećenja od sunca. Simptomi raka kapaka mogu varirati, od promjena u izgledu kože kapaka do novih izraslina i drugih promjena. Svaki neobičan simptom trebao bi pregledati odgovarajući stručnjak kako bi se isključili tumori i utvrdila točna dijagnoza.

^{Rak očnih kapaka može se pojaviti kao mali čvorić na kapku. Sam rak očnih kapaka ne utječe na vid, što znači da vaše vidno polje ostaje normalno. Međutim, ako se rak ne liječi, može se proširiti na okolne strukture, što može negativno utjecati na vid.}

Makularna degeneracija

Starosna makularna degeneracija (SMD) je bolest oka koja može dovesti do zamućenog središnjeg vida. Dugotrajno i nezaštićeno izlaganje (UV) zračenju može doprinijeti razvoju i napredovanju makularne degeneracije. Vjeruje se da UV zračenje može oštetiti makulu, središnji dio mrežnice odgovoran za oštar i detaljan vid.

Za osobe s makularnom degeneracijom bitno je koristiti Amslerovu rešetku za praćenje napredovanja bolesti. Stalna zaštita od sunca iznimno je važna za sve, bez obzira na to pate li od tog stanja ili ne.

^{Makularna degeneracija nema vanjskih vidljivih znakova poput drugih očnih bolesti. Međutim, može imati veliki utjecaj na vid, poput praznih mjesta u središnjem vidu.}

Simptomi oštećenja oka od sunca

Najčešći simptomi oštećenja oka jakom svjetlošću uključuju:

Zamagljeni vid
Grebanje ili osjećaj pijeska
Suze ili vodenaste oči
Crvenilo ili bol
Osjetljivost na svjetlo
Halo (svijetli krugovi ili prstenovi oko svjetla)
Privremeni gubitak vida (rijetko)
Oteklina
Grčevi očnih kapaka

Mogu li se vaše oči oporaviti od oštećenja od sunca?

Oči imaju sposobnost oporavka od određenih vrsta oštećenja uzrokovanih suncem. Stanja poput fotokeratitisa mogu uzrokovati privremenu upalu rožnice. U većini slučajeva, oči se mogu oporaviti u roku od nekoliko dana, a simptomi poput crvenila i boli će nestati.

Međutim, ponovljeno izlaganje suncu bez zaštite može dovesti do trajnih ili dugotrajnih oštećenja. Primjerice, katarakta i makularna degeneracija mogu zahtijevati liječničko liječenje. Ako se ne liječe, ta stanja mogu dovesti do trajnih problema s vidom ili sljepoće.

Ako dođe do oštećenja oka od sunca s dugotrajnim simptomima, uvijek je važno posavjetovati se s liječnikom za oči.

Prevencija: kako zaštititi oči od sunca

drži sunčane naočale prema suncu

Važno je zaštititi oči od sunca nošenjem sunčanih naočala s UV zaštitom. Dodaci poput šešira širokog oboda važni su, osobito tijekom najjačeg sunca. Poduzimanje ispravnih koraka za zaštitu očiju pomoći će da ostanu sigurne od oštećenja.

Koje su najbolje metode za zaštitu očiju od oštećenja UV zračenjem?

Nosite sunčane naočale s visokom UV zaštitom.

Sunčane naočale s odgovarajućom UV zaštitom izuzetno su važne za zaštitu očiju od oštećenja od sunca. Potražite leće koje blokiraju 100% i UVA i UVB zračenja.

Sunčane naočale su potrebne čak i tijekom oblačnih dana. Tipični pokazatelji jakog sunca, poput škiljenja, možda nas neće potaknuti da posegnemo za naočalama u tim uvjetima. Zapamtite da je UV zračenje prisutno tijekom dana, čak i za sivkastih dana.

Najnoviji trendovi sunčanih naočala više su od samo stilskih dodataka. Sunčane naočale važan su alat za zaštitu očiju i okolne kože od oštećenja i preuranjenog starenja.

Prema studiji objavljenoj u časopisu Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, izlaganje UV zračenju očito je odgovorno za 80% vidljivih znakova starenja lica u određenim skupinama. Sunčane naočale mogu spriječiti pretjerano škiljenje i zaštititi kožu od UV zračenja, smanjujući bore uzrokovane UV zračenjem kod osoba svjetlije puti.³

Nikada nemojte gledati izravno u sunce

Vrijedno je ponoviti: Nikada nemojte gledati izravno u sunce! Ne samo da može uzrokovati nelagodu i iritaciju, već UV zračenje može oštetiti mrežnicu ili rožnicu i dovesti do ozbiljnih očnih bolesti. Čak i ako nosite sunčane naočale, zurenje u sunce može imati štetne učinke na zdravlje vaših očiju.

Nosite šešir

Osim sunčanih naočala, nosite i šešir kako biste dodatno ograničili izravnu sunčevu svjetlost. Šešir sa širokim obodom može zaštititi vaše lice, glavu, vrat i uši, kao i zasjeniti oči. Eksperimentirajte s različitim stilovima kako biste pronašli šešir koji vam odgovara.

Koristite SPF

Koristite nježnu kremu za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom za zaštitu osjetljivog područja oko očiju. Oštećenjem od sunca nisu ugrožene samo oči, već i područje oko njih.

Ograničite izlaganje suncu

Preporučuje se ograničiti izravno izlaganje suncu kako bi se smanjio rizik od oštećenja očiju, posebno tijekom najjačeg sunca. Ako morate dulje vrijeme provoditi na otvorenom, pokušajte ostati u hladu što je češće moguće, uz sunčane naočale i šešire.

Tijekom aktivnosti na otvorenom koje zahtijevaju produljeno izlaganje suncu, nosite visokokvalitetne sportske sunčane naočale. Kada planinarite u visokim planinama, skijate ili vozite brdski bicikl gdje ima snijega, sunčane naočale mogu pomoći u sprječavanju snježne sljepoće. Sunčane naočale za druge sportove, poput golfa, ribolova ili biciklizma, mogu učiniti vaš doživljaj na otvorenom ugodnijim i sigurnijim.

Nosite kontaktne leće s UV filterom

Kontaktne leće s UV filterom pružaju dodatnu zaštitu rožnice oka od oštećenja od sunca. Konjunktiva, očni kapci i nježna koža oko očiju nisu zaštićeni. Stoga zapamtite da kontaktne leće s UV filterom ne zamjenjuju važnost nošenja sunčanih naočala.

Nosite sunčane naočale koje pružaju bolju zaštitu vašim očima i okolnoj koži od sunca, vjetra, prašine i drugih elemenata.

Tražite stilsku zaštitu?

Pregledajte širok izbor visokokvalitetnih sunčanih naočala popularnih marki.

Kupite sunčane naočale

Zaključak Lentiamo tima

Poduzimanjem potrebnih mjera, možemo značajno smanjiti rizik od oštećenja naših jedinstvenih očiju od sunca. Kombinacija sunčanih naočala i dodataka razumna je opcija za zaštitu naših očiju od izravne sunčeve svjetlosti.

Lentiamo optometristica, Eliška Malinová, Bc., ponudila je svoje stručne uvide o zaštiti očiju od oštećenja od sunca. Zapamtite, ako imate bilo kakvih briga o zdravlju svojih očiju ili vidu, savjetujte se sa svojim stručnjakom za njegu očiju. On vam može pružiti individualizirani savjet i osigurati da vaše oči ostanu u dobrom stanju i zdrave.